| 首页 | 繁体中文 | 会员注册 | 会员登录 | 建议留言 |
皇冠正网入口皇冠正网入口皇冠正网入口皇冠正网入口皇冠正网代理皇冠正网代理皇冠正网代理皇冠正网查帐皇冠正网查帐皇冠正网手机
广东快乐十分开奖直播浩博手机正网浩博手机正网浩博手机正网浩博手机正网浩博正网浩博正网浩博正网浩博正网广东快乐十分开奖直播

广告联系QQ:1375109420  广东快乐十分文章频道摆脱瘾症,生命存在多种可能

摆脱瘾症,生命存在多种可能

文章分类:   作者:全讯网   来源:全讯网   时间:2015/3/28 8:01:57   人气:254   分享到QQ空间   收藏到QQ书签   推荐给朋友

如何应对各种成瘾症,是目前国际医学界特别是 心理学家和精神病学家头痛不已的难题。大家始终找不 到导致上瘾症的共性症因,而上瘾症人群每天都在向四 面八方扩展、蔓延,大有"野火烧不尽、春风吹又生" 之势。单以网购上瘾人群一"网购症候群"为例,种 类越来越细化,有半夜进行网购的"夜淘族"、大肆网 购奢侈品的"剁手族"、打着有备无患旗号的"囤货 族"、钟情二手货的"跳蚤族"、专门喜欢聚众起哄的 "团购族"、爱玩中签低概率的"众筹族”、认准一家 网站花钱不要命的"信赖族"、只买微信朋友圈商品的 "微购族"、钟情海外货物的"代购族”、追捧"饥饿 营销"模式的"限购族"等20多种。

更可怕的是,稀奇古怪的瘾者越来越多,在图书 馆撕书上瘾者、说脏话上瘾者、向他人甩鼻涕上瘾者等 等。到最后,就连国际上专业研究上瘾症的专家学者也 患上了 u '破解上瘾症’瘾"。

目前在"成瘾症候群"研究领域成就最大、最负 盛名的人不是医学大师或心理学泰斗,甚至不是科班出 身的专业人员,而是一位荷兰人——曾参加过拳击世锦 赛的泰拳选手阿诺德?威尔,他上世纪70年代退役后才 进入荷兰莱顿大学.攻读运动生化医学,1979年开始治 疗成瘾症。在研究过程中,他发现当人体处于运动状态 时.大脑会产生不同种类的"内玛啡肽”,这些物质可 以促使大脑快速平静下来,不做他想.威尔据此发明了 "运动治瘾法",是目前国际上比较实用也颇为流行的 一种上瘾矫正手段。

瘾症发作便运动,这可算是比较强有力的替代疗 法.但其实戒除瘾症,光靠意志力并不够.因为导致成 瘾的内驱力远比我们想象的强大。

成賭渴望情鄉验

多数情况下,成瘤不是满足某种现实的需求或者达 到一个具体的目标,上趣行为给人们带来的兴奋和情绪 改变才真正令人无法自拔。

人们为什么要如此渴望这些情绪体验呢?因为他们 在某些方面存在着缺失:低自尊的人容易通过购物提升
自己的自尊、对抗愤怒和焦虑;低价值感的人容易通过 高强度的、不合理的劳动换取个人价值;缺乏良好社交 技能的人容易通过某些瘾症(酒瘾、赌瘾)来躲避现实 的矛盾;有过创伤的人容易通过一些非正常的方式,如 毒瘾等,来提升自己的愉悦感受……这样来看,成瘾变 得相对简单,大部分的成瘾行为,绝非偶然,直指我们 的亲密关系。

修复创伤

想要戒除瘾症,除了坚定的意志力,更好的办法是 去修复我们的童年创伤.完善我们的亲密关系。美国成 瘾心理研究学者Robert R.Perkinson发现,成瘾者在亲密关 系中,多数面临着家庭暴力、口角.辱骂等不良沟通状 况,况且,这些冲突长期得不到解决,导致了家庭成员 间的不信任和疏远。他认为,这些不良的沟通也是导致 一个人低价值感、低自尊和自我意识的根源。

构建良好的家庭支持系统

成瘾者的辅导个人与家庭并重。下面的一些做法, 可以帮助成癒者构建起一个良好的支持系统:

首先,帮助成瘾者和重要家人彳起正确认识成瘾 行为.增加他们对瘾症的可控感。每个家庭成员都要思 考:我对于TA的成瘾需要负怎样的责任?

其次,帮助成瘾者解决家庭内部的冲突.在家庭范 围内,形成一种正性沟通和表达的氛围。每个家庭成员 都调动自己的能力,思考我能够为减少家庭冲突、降低 成瘾行为做些什么。

然后,用一些良性行为替代那些不良的成瘾行为。 如通过增加全家人的活动来减低成瘾者独处,进而降低 他喝酒赌博的概率u

最后,通过长期良性互动,给成瘾者相应的具体支 持,帮助他们重塑价值感.将他们拉回正常的生活中。

当然,某些成瘾行为,如严重的烟瘾.酒瘍、毒瘾 和一切精神活性物质导致的成癮行为,光靠意志力和亲人 的支持难以戒除。强行戒断,轻则出现失眠头痛.肌肉疼 痛、恶七禮挛等不适.重则会出现谵妄等状态?这时,需 要求助专科大夫,采用替代性药物逐渐戒除瘾症。
结语-

世间瘾如此之多,只要大抵在健康范畴内,都无可厚非。过犹不及自然是个中要义,这里还有 两句辩证的古话可以奉上:第一句是“独乐乐不如众乐乐”,分享互动中有可能会将瘾升华;第二句 则是“已所不欲勿施于人”,不管是格调多高的瘾,强迫别人或者严重影响到亲密关系都不见得是好 事。收放自如,瘾才会成为快乐之源。

 

文章摆脱瘾症,生命存在多种可能由本站会员【admin】发表 
上一篇:成瘾对亲密关系的挑战  下一篇:如果时光能重来 

更多 【相关文章浏览】

【每日阅读排行】

【每日热门站点】

内页顶右 内页顶中 内页中 网址内右 内页中 内页底部